A Mal Tiempo...Buen Caminar !(I)

Camina, camina y camina...ese es uno de los mejores hábitos que he adquirido desde hace unos años para mi bienestar.

Y es que caminar no solamente te permite respirar y que tu cuerpo se oxigene mejor, sino que facilita que la mente se centre, se calme y sobretodo que se aclare.

Cuando uno camina piensa mejor. Es un hecho.

La claridad mental es uno de los factores clave del desarrollo personal y el bienestar y andar regularmente lo favorece.

Aquellos que han estado en el Camino de Santiago saben de lo que hablo, pero no hace falta irse de peregrinaje para aprovecharse de la lucidez que viene del andar. Solo necesitas tomar ahora la decision de bajar a la calle y ponerte a caminar de forma vigoroso durante un minimo de 20-25 minutos.

Con el habito te iras sintiendo más lucido y centrado. Te daras cuenta que mientras caminas te es mas facil estructurar tus problemas particulares en tu esquema vital general y tus objetivos personales se haran mas claros.

A medida que adquieres este sencillo hábito vital de pasear, podrás usarás el tiempo de andadura para clarificar lo que es verdaderamente importante en tu vida, y lo que no. A medida que aumente tu lucidez mental (por el hecho de respirar mejora) empezarás a definir mejor tus estrategias para avanzar, saltar o mover tus obstáculos-aprendizaje.

Recomendaciones:

• La vitalidad viene más del movimiento que del reposo. La energía tiene que ver con la acción. Cuando aumentas tu energía, aumenta automáticamente tu empuje, coraje y determinación.
• Anda manteniendo la mirada baja, centrada en el suelo enfrente de ti si lo que deseas es umentar tu concentracion.
• Usa tapones anti-ruido para aumentar tu conciencia y escucha interior.
• Escucha musica si deseas conectar con algun tipo de estado, pero viguila en que no sae convierta en mas ruido para distraer.
• Usa gorra con visera, o mejor aun capucha si deseas mayor introspeccion.

Hasta entonces ...buen camino, peregrino!